Niepohamowany, spontaniczny śmiech jest lekarstwem na wszystko – pomaga zapomnieć o problemach, poprawia samopoczucie, eliminuje stres, rozładowuje wewnętrzne napięcie, obniża ciśnienie, dotlenia organizm, a spalając kalorie, działa niczym dieta. Wybuchy śmiechu w życiu codziennym należą jednak do rzadkości. Statystyki podają, że dzieci w wieku przedszkolnym śmieją się 300 razy dziennie, a dorośli jedynie 14 razy. Niedawno powstała, nowa odmiana jogi – joga śmiechu – pozwala odzyskać dobry humor i uśmiech na twarzy. Na temat jogi śmiechu rozmawialiśmy z Jackiem Golańskim, jednym z pierwszych w Polsce instruktorów tej techniki.
więcej