Wiele osób boryka się z problemem, jakim są odciski, zadając sobie przy tym wiele pytań: Jak się ich pozbyć? Czy wystarczą domowe sposoby? Kiedy niezbędna jest wizyta u specjalisty? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące odcisków znajdziesz w poniższym artykule.

Co to są odciski, nagniotki i modzele?

Odciski to nagromadzony, zrogowaciały naskórek, który stanowi nie tylko problem estetyczny, lecz jest również przyczyną uporczywych dolegliwości bólowych.

Odciski dzielą się na nagniotki (odciski twarde) i modzele (odciski miękkie). Różnią się one od siebie przede wszystkim strukturą, wyglądem zewnętrznym oraz tym, że powodują odmienne dolegliwości.

Nagniotki
Nagniotki, czyli odciski twarde, tworzą się zazwyczaj na palcach i między nimi. Przybierają postać niewielkiej (jak ziarno grochu), dość twardej narośli skórnej. Mają bladożółtawe zabarwienie i często się błyszczą. Ich charakterystyczną cechą jest powstanie rdzenia, który wrastając się w głąb skóry (niczym gwoździk) i uciskając zakończenia nerwowe, powoduje ostry ból w stopie.

Modzele
Modzele, czyli odciski miękkie, tworzą się najczęściej na podeszwach stóp (na przodostopiu, pod główką kości śródstopia, u nasady palców, na pięcie) w postaci większych, dość miękkich, żółtych i płaskich zgrubień skóry. W odróżnieniu do nagniotków nie posiadają rdzenia i powodują pieczenie a nie ostry ból.

Przyczyny powstawania odcisków

Odciski powstają jako reakcja obronna skóry na długotrwałe otarcia i ucisk. Podrażniona skóra wytwarza wtedy więcej komórek rogowych, które nie łuszczą się i nie odrywają, lecz tworzą nadmiernie zgrubiałą warstwę naskórka.

Przyczyny powstania odcisków mogą być następujące:

• zbyt ciasne lub luźne obuwie
• nierównomierny nacisk na stopę, np. podczas chodzenia w butach na wysokich obcasach
• wady budowy stopy, np. płaskostopie, haluksy
• nieprawidłowy chód
• otyłość.

Sposoby na odciski i profilaktyka

Odpowiednia profilaktyka zdrowotna, pielęgnacja stóp i właściwie dobrane obuwie zapobiegają powstawaniu dokuczliwych nagniotków i modzeli. Jednak gdy tylko się pojawią, warto podjąć kroki, które pozwolą się nam ich pozbyć i zapobiec nawrotom przykrych dolegliwości. Zaliczają się do nich między innymi:

• zmiana obuwia na wygodne i zapewniające stopom właściwą amortyzację podczas chodzenia
• regularne kremowanie stóp po myciu – najlepsze są specjalne kremy do stóp, masła do ciała, kremy z lanoliną, witaminą A lub wyciągiem z nagietka
• moczenie nóg w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła, soli morskiej, sody lub naparu z rumianku przez 15 minut, a następnie usunięcie zrogowaciałego naskórka za pomocą tarki do stóp bądź pumeksu
• regularne wykonywanie peelingów złuszczających
• używanie wkładek żelowych do obuwia, piankowych rozdzielaczy do palców i poduszeczek z otworem na odcisk, a w przypadku wad stóp – indywidualnie dobranych przez ortopedę wkładek
• w przypadku nagniotków – stosowanie specjalnych plastrów i płynów na odciski.

Uwaga!

Modzeli ani nagniotków nie należy samodzielnie ścinać, gdyż może to doprowadzić do infekcji grzybiczych, bakteryjnych czy wirusowych i powodować kolejne komplikacje.

Warto wiedzieć, że preparaty i plastry zawierające kwas salicylowy stosuje się wyłącznie na twarde zgrubienia skóry, a nie na zdrową jej część. Dokładne informacje znajdują się na ulotce załączonej do plastrów lub płynu. Aby uzyskać pożądany efekt i zachować bezpieczeństwo, trzeba stosować się do zawartych w nich instrukcji.

W przypadku osób chorych na cukrzycę (bezwzględnie!) oraz gdy plastry bądź płyny nie przynoszą oczekiwanych skutków w ciągu dwóch tygodni ich stosowania, należy skonsultować się z lekarzem, który skieruje nas odpowiednio do podologa, dermatologa, chirurga albo ortopedy.